什么样的人容易顺产
什么样的人容易顺产，顺产是最自然的一种生产方式，也是很多女性生产的选择，有很多孕妇在生产的时候很顺利，但是有一些孕妇在生产的时候就很困难。那什么样的人容易顺产。
什么样的人容易顺产11、心情乐观向上自信的孕妇。大多数人对生产的第一印象就是剧痛。但是如果孕妇本身心情能够开朗一些，没有这样的预设判断，生产会比较顺利。当产妇有类似的预设判断时，就会变得很紧张，也会影响生产的过程。
2、喜爱运动，体质好的孕妇。喜爱运动，体质好的孕妇，大多数身体素质都很好。而胎儿也比较健康，所以在生产的过程中会比较顺利。
3、锌含量丰富，营养全面的孕妇。孕妇生产过程是否顺利，也与身体里锌含量是否丰富有关。一般情况下，孕妇对锌含量的需求要比正常人高很多。只有孕妇本身锌含量的充足，才能有多余的锌分给体内的胎儿。
但是，没有类似体质的孕妇们也不用太过担心。只要有家人的鼓励，并且自己本身学会用力，或者学会相关的生产技巧，生产的过程也会很顺利。不要过分的担心，以免适得其反。
怀孕期间怎么做可以帮助顺产呢？
1、从孕期保健开始，准妈妈就要考虑如何做能让顺产更顺利，产检的医生会给你很好的孕期、产期的教育和指导，要做出积极的配合。
2、合理的饮食指导。现代营养学认为营养过剩也是一种营养不良，要摒弃这种错误的观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，胎宝宝也不是长得越胖越好，应该将胎宝 ……此处隐藏1764个字……p>
3、举哑铃、杠铃。
可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。
4、坐姿划船及坐姿拉背。
坐姿划船：平坐在椅子上，双手向后拉固定在前方的橡皮筋，来回水平运动。坐姿拉背：平坐在椅子上，双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右，每周3-4次。
此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量，令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力，有助顺产。
提醒：孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好；瑜伽容易使关节囊和韧带松弛，孕期最好也不要做。此外，在怀孕3个月内和7个月后，或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动。
四、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
五、矫正胎位
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。
六、做好分娩前的准备
预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
